Haussa uusi harrastus? – Katso videolta, miten suojuoksu onnistuu

Suojuoksua harrastettiin Seinäjoen Isonevalla keskiviikko-iltana.
Suojuoksua harrastettiin Seinäjoen Isonevalla keskiviikko-iltana.
Kuva: Aleksi Mäkinen
Jaa artikkeli

Suojuoksu saattaa koukuttaa, paljastaa T2M Seinäjoen yrittäjä Laura Lehtilä.

– Suojuoksu on elämyksellinen aerobisen harjoittelun muoto, jossa yhdistyvät hyvä fyysinen harjoitus, luonto ja hiljaisuus.

Nimenä suojuoksu on hieman hämäävä, koska suolla harjoitteet tehdään pääosin kävelyvauhdilla. Kävelyvauhtia suositaan, koska suolla eteneminen on raskasta. Jos suolla jaksaisi juosta pidemmän matkaa, täytyisi olla todella kovakuntoinen.

Suojuoksu sopii kaikille, mutta Lehtilä kertoo eritoten itsensä haastajien ja luonnossa liikkuvien viihtyvät suolla.

– Suojuoksu on myös erinomainen harjoittelumuoto selkä- ja jalkaongelmaisille, koska suo vaimentaa kehoon kohdistuvia iskuja.

Niille suojuoksu ei sovi, jotka pelkäävät kastella jalkojaan ja liata käsiään.

Lehtilä kertoo harjoituksen kehittävyyden harjoituksen vauhtiin nähden olevan suurta.

– Suojuoksemisessa kova syke saattaa unohtua siinä, kun keskittyy eteenpäin menemiseen.

Mainos (sisältö jatkuu alla)

Mainos päättyy

Mainos (sisältö jatkuu alla)

Mainos päättyy

Kommentoi

Kommentoidaksesi sinun tulee olla kirjautuneena Facebookiin

Jaa artikkeli

Tilaa Ilkka-Pohjalaisen uutiskirje

Saat tuoreimmat uutiset ja puheenaiheet suoraan sähköpostiisi

Tilaa uutiskirje