Tilaajalle

Kolumni: Liikkuminen on oma ja yhteinen asia

Kansallisen liikuntasuosituksen mukaan 18–64-vuotiaiden tulisi harjoittaa lihaskuntoaan kaksi kertaa viikossa sekä vähintään runsaan tunnin rasittavaa liikkumista tai kaksi ja puoli tuntia reipasta liikkumista viikossa. Lisäksi meidän tulisi harjoittaa mahdollisimman usein kevyttä liikuskelua ja pitää taukoja paikallaanoloon aina, kun se on mahdollista.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hanki lukuoikeus kaikkiin Ilkka-Pohjalaisen digisisältöihin!

BLACK FRIDAY ALE -60 %

IP DIGI 5 KK vain 7,20 €/kk

Tilaaja, kirjaudu sisään







Työpaikat Etelä-Pohjanmaa
Työpaikat Pohjanmaa